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吃叶酸会导致胎停?备孕期一定要知道的真相!

对于孕妈来说,胚胎停止发育,无疑是个严重的打击,因为这意味着之前的努力全都前功尽弃了。
 
一些论坛上,竟然麻麻说自己吃叶酸多了导致了胎停,导致很多备孕的宝宝们纠结不已,关于叶酸补充多了会导致胎停的消息源源不断。
 
弄得人心惶惶…那到底要不要补充叶酸?叶酸补多了真的会导致胎停吗?
 
这些锅,叶酸真不能背!
 
今儿跟大家辟个谣:科学吃叶酸,不会导致胎停,不会有副作用!
 
胎停的几种常见原因
 
1. 内分泌失调
 
胚胎着床及发育依赖于母体内协调的内分泌系统,多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、黄体功能不全、卵巢功能低下、未控制的糖尿病、甲状腺疾病等内分泌紊乱均可能引起胚胎停育。
 
2. 遗传基因缺陷
 
胚胎本身的因素如染色体异常,约半数以上的胚胎停育存在胚胎染色体异常,包括数目异常和结构异常。
 
或者在胚胎发育早期某些重要的组织、器官没有正常发育形成,这种情况属于自然的淘汰,即“适者生存,劣者淘汰”。
 
3. 母体患病
 
准妈妈患有如下的全身性疾病,如严重的糖尿病、高血压、心脏病、病毒性肝炎、重度贫血、慢性肾炎或者有营养不良,特别是维生素缺乏,以及汞、铅、酒精中毒等;
 
准妈妈感染了病毒,如风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫或者患有流感、伤寒、肺炎等急性传染病;生殖器官疾病,如子宫畸形、子宫肌瘤或宫腔粘连。
 
4. 环境因素
 
许多药物和环境因素是引起早期胚胎死亡或胎儿畸形的重要因素。环境类激素可直接作用于中枢神经内分泌调节系统,引起生殖激素分泌紊乱,出现生殖率下降和胚胎发育异常。
 
叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,来源其实很广泛,如我们常吃的绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品(动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类等)、豆类、坚果和谷物等都含有叶酸。
 
补充叶酸,可以有效地预防胎儿的先天性神经管发育畸形。有研究发现,在 1981~1982 年间出生的 2000 多名婴儿中,神经管畸形是导致新生儿死亡的首要死因。
 
明明是帮助优生优育的,却被误会为导致胎停育的。
 
关于叶酸
 
几个常见问题
 
1.吃叶酸会让“大姨妈”紊乱?
 
临床上未见叶酸对月经有所影响。
 
再说月经不调的问题,可能会导致月经不调的原因还是有很多的,先不说各种可能存在的疾病因素,像是内膜、卵巢以及内分泌问题。
 
我们日常很多因素都有可能会对月经产生影响,尤其有些朋友备孕的时候精神过度紧张,相信很多朋友都会有每逢大考或者重大人生事件总会月经不准时的情况,道理都是一样的。
 
2.没有吃叶酸就怀孕了,宝宝能要吗?
 
如果准妈妈一向营养均衡,不挑食,这个宝宝就动态监测。通过定期的产检,尤其不能忽略孕期几个重要的胎儿排畸的时期。
 
狭义的“排畸”专指B超大排畸筛查,在中孕22~24周完成,主要筛查胎儿的严重形态畸形。
 
广义的“排畸”在此基础上,还包括早唐、中唐、NT筛查、无创DNA、羊水穿刺等所有可能排除胎儿先天异常的方法。这5者主要用于判断胎儿有无染色体异常风险 。
 
3.不想吃叶酸片,可以用食补代替吗?
 
虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%~90%。
 
只通过食补的方法,无法计算每天所提供的量,也就不能评估胎儿是否得到了足量的叶酸。所以叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂,只能是作为补充叶酸的辅助措施。
 
备孕期
 
如何科学补充叶酸?
 
1.夫妻一起补
 
对于准爸爸而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。所以夫妻都不要忘记补充叶酸哦!
 
2、每天适量补充叶酸
 
据有关部门的调查显示,我国育龄女性的膳食叶酸摄入量仅为266微克/天,除去烹调加工的损耗,实际吸收利用率只有50%。
 
而一般成年人的叶酸摄入量应为400微克/天,孕妇应为600微克~800微克/天。
 
3、叶酸补充有讲究
 
含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
 
因此,要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
 
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