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多囊的她,一年半就自然好孕,还成了“马甲线辣妈”!快来取经吧~

|备孕,是一场迎接生命的修行|
 

写在前面的话:

写下这段文字的时候,我腹中的宝宝刚好满13周。做NT的时候这小家伙非常活泼,老是动来动去不肯配合医生测NT值,害妈妈在B超室待了20来分钟才测出来 o(╯□╰)o

现在终于看到宝宝的样子啦,发给爸爸看,他也有点小激动呢~其他的血液检查数据也是正常的,第一次产检顺利通过,我可以放心地跟大家交流一下心得啦~

 

我又不长痘,也不胖,多囊怎会找上我?

和很多姐妹一样,我也是备孕很久都没有动静,于是从2017年4月开始看医生。当时我对多囊还一点概念都没有,直到朋友介绍我去看一个教授。当时她给我开了一堆检查,我还很奇怪为什么要查血糖和甲功三项,结果验出来发现自己有胰岛素抵抗,典型的胰岛素抵抗导致的多囊、不孕

 

但我的皮肤也没有长痘和毛发异常,身材也是中高偏瘦(167cm/56kg),BMI也还算正常,为什么会得多囊呢?想来想去可能只有一个苗头——青春期时,我的月经一直都不准但这种血糖异常不验真的是不清楚,我在看医生的时候留意到还有很多和我情况相似的姐妹,有的比较胖,有的甚至比我还瘦。不由得感叹它的高发病率!

于是,认清情况的我下定决心要调好身体,这样才能有个健康宝宝。

针灸治疗---在我身上收效甚微

确诊后,我先是在中医那里做了4个月的针灸治疗,主要是用电针刺激肚子周围的穴位,还有血海、三阴交等,达到补肾健脾、疏肝理气,调和气血的效果。我一周做三次,坚持了4个多月,但自身情况并没得到多大改善,月经依旧两三个月才来一次。再加上后期的每月观察,时间一晃就到了10月份,心里焦急的我开始尝试别的治疗方法——吃中药调理。

中药调理---有点效果但比较慢

决定吃中药后,我每周都会去找教授开药(医院只能拿7天的),吃了几个月,月经情况是有所改善,但说实话我身心都有点疲惫了。每天吃药的不适感加上每周跑医院的来回折腾,已经让我产生了抵触心理——医生本来让每天测基础体温和排卵试纸,但自己实在坚持不下去,总是三天打鱼两天晒网;到后来直接偷懒连药都不去拿了,安慰自己少吃一周没事的。并且,我医保卡上的钱早就刷完了,真不知道何时是个头。

治多囊竟然还能“上瘾”

我成了老公眼中的马甲线女神!

了解到爱丁,是在微信公众号上,当时也是看了一位多囊姐妹的好孕故事,然后抱着试一试的心态加入了多囊营。入营后就感觉值了,营里不仅有专业的老师给详细讲解多囊的发病原因及过程,讲解如何从身心灵上去调理身体;还有营养师给每个人制定每周食谱。

(学员们相互陪伴鼓励、交流谈心)

 

此外,群里每天都要打很多卡,起床量体温、一日三餐及加餐、做运动和作息,无不涉及。这不仅是良好的互动氛围,更是大家一起找准方向、坚持下去的动力。

(每天饮食、运动、体温、作息...各种打卡)

 

放几张平时饮食的照片,每顿要保证吃足够的五谷杂粮、青菜和蛋白质,其他的零食,比如薯片啊甜点啊可乐啊,一律不碰(虽然偶尔也会有嘴馋的时候,但吃完之后罪恶感满满,自己会多做运动来补偿)。
 

令我兴奋的是,通过多囊营的每日打卡,以前最难坚持的测体温也坚持了下来。我是通过记录了完整的周期才找出自己的排卵规律的,这个非常重要!虽然难,但是每天都要记录,养成习惯后,每天起床就会顺手去摸体温计啦~

 

测排还有个最准的方法,就是当你找出自己的排卵规律后,直接去医院用B超监测排卵,这样就可以准确直观地看到卵泡大小、发育情况啦~因为多囊姐妹的LH值普遍偏高,有时试纸并非能那么准确地反应排卵状况。下面这张就是我的基础体温表~

在此期间,我还每天坚持有氧加无氧运动,三个月瘦了六七斤,肚子缩减了6cm,还隐约可见马甲线呢,老公都讶异我的变化,说我跟当年袁姗姗一样,靠马甲线翻了身(之前我虽然人不胖,但肚子上有肉,多囊最容易胖肚子)~

收获了健康的体质和积极的状态

宝宝等不及地来找我啦~

从多囊营的三个月一直到现在,我都还坚持着营里学到的饮食习惯,每天吃足够的粗粮和青菜(我先生也跟着一起吃,他一开始还很排斥吃粗粮呢,现在竟然爱上了);运动习惯到也一直保持到孕前,虽然没有当时在训练营里那样每天都运动,但至少保持了一周三到四次的无氧+有氧,所以身体、身材、气血状况,都保持地挺好~

 

害羞地说,身材变好以后,老公对我更腻歪啦,尤其是每个月排卵的那重点几天~在这种良好的状态和氛围里,出营不到三个月,我调皮的小宝贝就来到了!

 

在这里,我想特别感谢一下营养师廖静还有整个爱丁团队,感谢你们对我的关心和耐心解答。现在想想,多囊营的三个月还挺难忘的呢,每周都要开班会回顾上周的成果,表现好还有红包拿……仿佛穿越回了学生时代,这已经不是一个治疗模式,而是组成一个温暖的大家庭了~



 写下最真实的经历,希望把好孕传给你们 

 

以前针灸、喝药不见效的时候,我会很焦躁,会想自己多囊一直怀不上怎么办。但遇见爱丁后我觉得身心灵都有了蜕变,会想着过好每一天。其实这种接纳自己、享受当下的状态,才是吸引宝宝到来的最佳状态,大概我的宝贝就是这样悄悄来到我身边的~
 

提升好自己  宝宝就会来
 

我很赞同爱丁的一句话:备孕是一场迎接生命的修行。对于多囊,我们不如既来之则安之,虽然它持续时间长,但也不是什么大不了的病;只要找对方法,它反而会让你更加珍视健康,培养良好的生活习惯。所以,我在这里写下最真实的经历,把自己的好孕传递给每一位朋友,希望大家都能找到最适合的方法,成功怀上!

 

注:本文为爱丁用户原创投稿,未经许可,禁止转载!

 

 

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