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备孕心路 | 自我疗愈+科学减重,助我走出两次试管失败阴影


|备孕是一场迎接生命的修行|
 
本文由爱丁客户薇薇(为保护客户隐私,下文一律用化名称呼)口述,爱丁优生助孕原创整理。
 
我是薇,朋友们都叫我薇姐姐或者薇薇,今年32岁,是一个奋战四年多,依然在备孕路上的女人。
 
备孕四年,我经历了从顺风顺水的人生到遭遇自然流产,中医备孕未果,甚至试管失败的一连串人生挫败……庆幸今天的我已经走出来了,甚至拥有一个比备孕前更好的身心状态,和家人一起积极准备,期待着未来的小天使。
 
和很多分享好孕经历的妈妈不同,我至今还未怀孕,但我想,告诉大家我是如何通过走出试管失败带来的心灵黑洞,也能帮助和我同样心情的姐妹们少走弯路,积极面对未来的挑战。
 
01
我的人生上半场骄傲又喜悦
 
在我的人生几个重要节点上似乎只有成功,没有失败。
 
我的生活一直很平静,从小到大,学业优秀,本科读到研究生,都是学霸。我和先生是研究生同学,从学校毕业三年后的2012年,我们顺理成章地结婚了。毕业后我去了一家金融机构收入不错,先生在从事IT方面工作也是稳步发展。婚后我们忙着积累工作经验和理财投资,又赶上了好时候在广州购买了两套房产。
 
我拥有在一些人眼里很不错的生活,在一线大城市有房产,有比较好的工作发展前景,还有幸福的家庭,甚至可以接爸妈同住。
 
2014年新年来临,当我们开始考虑生一个可爱的宝宝,一家三口奔向更好的未来。
 
也许正是因为生活太顺利,我没有经历过太多失败,老天要考验一下我。从准备生宝宝的那天起,我充满挫败感的人生下半场似乎开始了,在怀孕这件事上,我遭遇了太多挫折,一次、两次、三次的失败……把我内心的骄傲击碎,只留下焦虑不安。
 
02
遭遇自然流产, 中医备孕未果,心情低落
 
还记得在2014年的新年,我和先生许愿想要有一个自己的宝宝。
 
当时我29岁,先生31岁,不算是高龄备孕,我们很有信心。我听了一些姐妹的热心建议,多注意早睡早起、注意运动,吃叶酸和爱乐维调理等常规备孕方式。大概过了3-4个月,我月经没来,就去医院,确定我已经怀孕了!
 
开心的同时,我并没意识到医生说我的HCG(人绒毛膜促性腺激素)这个指标有点低(可能会因为胚胎发育异常导致早期流产)。
 
我到现在还记得那天,2014年10月8日,黄金周后上班的第一天,中介催我去办第二套房的贷款。我着急着小跑过马路,忽然感到腹痛难忍,心想不好,去洗手间就发现出血了,等我哭着打电话给老公,又打车去医院,经过一周的保胎,几多周折,宝宝还是离开了我们。医生说就是胚胎发育问题造成的自然流产,好好休养一段时间,争取以后再怀上。
 
宝宝来的快,走的也快,我心里真的很痛,都是自己太不重视TA,TA一定是在惩罚我。
 
这次流产后,我更认真和紧张地对待怀孕这件事。从2015年初开始我做了很多检查,还曾因为痛经,查血显示糖类抗原CA125略高,医生怀疑有子宫内膜异位症。我听医嘱吃中药调理三个月后,CA125显示正常,也不再有痛经,后来就一直继续中药调理体质,同时B超监控排卵,还尝试瑜伽,买了各种器物在家艾灸、泡脚等,备孕几个月后,依然没有结果。
 
我开始出现明显的焦虑和烦躁情绪,换医院再次检查,结果发现输卵管两侧均通而不畅,考虑是因为上一次流产导致炎症引起。于是开始新一轮中药、针灸等,那个时候我的体重到了自己的峰值69KG,用医生的话说整个人看上去肿肿的。这种状态应该和长时间的焦虑情绪有很大关系。
 
从2015年初开始到2016年初整整一年多,我一直在做检查,采用采用各种措施调理体质备孕,可还是没有怀上。我的心情也随着一次次调理未果越来越低落。
 
03
两次试管失败,我进入心理黑洞
 
我开始有种从未有过的挫败感,心态变的越来越差,一向好强的我,实在不能忍耐,也不想再等待。
 
虽然我觉得做试管难以启齿,生怕被别人笑话,我还是开始悄悄在网上查试管资料,准备去做试管。
 
2016年1月和2月我再次试孕两个月失败,过完农历新年后,我和老公商量速战速决去做试管。老公虽然很担心我,但还是拗不过我的固执,我们在当年7月踏上了去泰国试管之路。
 
可我等来的是又一次失败打击,在曼谷检查时,报告明明显示我的激素指标、身体其他指标和基础卵泡都很棒,翻译和医生的话也给了我很大的信心,她们说应该可以一次就成功。
 
但就好像宝宝第一次来找我时那样,希望越大注定失望就越大。胚胎第三天开始发育不好,最后能养成囊胚的很少,而且等级很差,结果是取卵胚胎培养最后失败。知道这个结果,我的心都要碎了…… 
 
从曼谷回到家,我哭了很久很久,实在心有不甘。
 
后来我只要听到,医生和备孕姐妹们推荐的任何有利怀孕的保健品、运动和食物等,就会像发疯一样天天吃。为了怀孕,我连工作也调岗去了闲职,当时的心态就是孤注一掷,我要再去做一次试管。
 
老公认为短时间连续去做试管对我身体很不好,但我还是固执又任性地跟他争执,最终11月坚持一个人去泰国做了试管。这种状态下做第二次促排的结果可想而知,我遭遇了再一次失败,胚胎发育的情况跟上次差不多,还是卵子质量问题。
 
两次试管失败让我彻底进入心理黑洞,我认为自己是一个失败者,很难再拥有可爱的宝宝,再也实现不了圆满的人生,从小到大一帆风顺和成功在这次失败面前都不值一提。
 
从泰国回国后的2017年初,我彻底辞职在家,在家什么也不干坐一天,要么就躺床上哭一天。
 
老公甚至担心我得了抑郁症,找很多借口经常陪我,带我出去。可是当我出去看到小区的小孩,还有怀孕的准妈妈,我都会充满羡慕,回忆自己的伤痛,然后又开始哭。
 
我每天还要面对父母,在他们面前要装着没事很开心,我当时真的觉得自己精神分裂。最严重时,我开始回避见人不去上班,不想看见别人关心的目光。这种情况持续了将近半年多时间……
 
庆幸的是,2017年下半年,我终于走出了这个黑洞。
 
04
勇敢尝试自我疗愈
 
我是一个很好强的人,可说是优点也是缺点。
 
正是因为我不顾一切坚持要在短时间内两次做试管失败的倔强,让自己陷入情绪泥潭,但也正因为这种好强和勇敢,让我终于走出心理黑洞。
 
记得是在2017年过年后的一段时间,我慢慢变得安静一些,体会到家人的不容易。
 
忙于备孕的这几年,有一段时间没有收入,备孕花费很大,同时去泰国做试管开销也很大,我意识到老公身上的巨大压力。
 
要知道他正在创业,家里和外面的压力几乎让他心力憔悴。我不能再在他身上增加压力,我可是一直都很好强,不是无所事事,衣来伸手饭来张口的人啊,完全可以依靠自己走出来,减轻家人负担。
 
一颗不甘服输的心涌动起来,我不能再这样下去,先尝试恢复社交。同样经历的姐妹更能体会心情,我和试管群里的姐妹聊着自己在泰国做试管的经历,她们安慰和鼓励我,还给我新的建议,介绍来自台湾的线粒体技术、日本的微刺激,以及美国、俄罗斯等试管医疗机构信息。让我第一步先从现实出发,接受了试管失败的现实,也看到等未来调养好身体,还有可以继续尝试试管的可能性。
 
在接受现实之后,我决心走出去。
 
没地方去我就去图书馆看书做笔记,看心理学书,写读书笔记,概括重点,就好像医生给自己治病一样。写作、读心理书本身就有疗愈作用,让我更了解自己。慢慢地,我发现自己不再那么纠结这件事,焦虑和烦躁的感觉越来越少。
 
我甚至把家里的布局都改变了,以前回家我总喜欢窝在沙发看无聊的电视,不知道看什么就不断换台,它像是心理黑洞的象征。这次,我把家里的电视搬去父母家,把客厅分成看书区(小沙发+书架+落地灯)、写作区(书桌+高脚凳)、运动区(瑜伽器械等)、休闲区(茶桌+蒲垫),每天都写一些文章放在自己的公号,看看书。老公如果在家我们就一起泡茶喝,有时聊天、有时品茶,渐渐我的心情平静下来,平静下来的时间,我开始更为主动地运动和学习。
 
我又开始荒废很久的瑜伽课,我很喜欢的一位瑜伽私教老师,教我冥想,常和我们微信聊天,她的乐观慢慢影响我,我开始每天冥想、燃沉香、抄佛经,心越来越沉静下来,很少再感受到那个黑洞。
 
我开始学习和实践中医和营养,读中医书如黄帝内经、伤寒论,看不懂就搜一些公众号,比如懒兔子,我很喜欢,甚至自己尝试经典的药食同源的方子给自己,根据月经周期来吃。例如经前喝玫瑰花姜茶温养血脉,经期喝红糖姜茶活血化瘀、温中解表,吃三红汤补气血,八珍糕健脾消积、增补元气。广州比较湿热,我还会喝茯苓和四君子汤用来祛湿健脾等。我还戒掉生冷食物,很少吃辛辣,更注重营养搭配。穿着方面也不再为了漂亮露脚踝穿8分裤。慢慢我发现手脚冰凉和痛经没有了,甚至月经期间都没有什么不适的感觉了。
 
难道,我真的可以靠自己疗愈身心么?我从爱丁张荣桃医生这里得到了肯定的答案。
 
2017年7月,我在公众号(爱丁优生助孕)上看到了爱丁的试管沙龙,到现场去听张荣桃医生和大雨顾问的分享和鼓励,很感动。张医生还为我把脉问诊,表示我自己用的经典方子很适合自己的体质,比较对症,可以坚持,这真是莫大的鼓励啊。
 
我真的可以进行自我疗愈,张医生的话让我更坚定了自己的调理之路是正确的。
 
05
减脂营助我科学减重,身心更平衡
 
遇见爱丁之前,我靠自己的摸索,希望达到身心灵全方位的平衡;
 
遇见爱丁之后,我才发现,原来早就有人,把我曾经一步步摸索的道路总结成了规律,并用它帮助了那么多姐妹。
 
我参加了爱丁的减脂营,养卵营,还听了食疗课。我必须要提一提爱丁减脂营,简直就是天助我也的一个好地方。
 
因为加入爱丁减脂营帮我解决了困扰已久的问题,通过科学减重瘦身,以更健康的身体状态为良好的身心备孕状态做准备。
 
还记得,是在我重返职场的第二个月也就是2017年9月,我和爱丁减脂营的滔滔教练第一次见面,当时因为工作关系时间匆忙,我向他抱怨说自己减肥很难,运动效果不明显。他建议我先把每天吃饭和运动情况记录拍给他看,边分析边指导。 
 
 
滔滔教练的科学减重方法,彻底颠覆了我对减肥的理解。以前的运动教练为了达到快速瘦身的效果,要求我加强运动,禁止淀粉等物质摄入。滔滔居然天天催我加餐,他让我每天上午和下午加餐水果、坚果和牛奶,主食吃饱控制肉量和水果量,油量。他来帮我改变饮食结构,合理调配健康食材和坚持运动,从而实现科学减重。刚开始是将信将疑的坚持打卡,坚持执行滔滔给我的食谱和运动要求,一周、两周、一个月、两个月居然真的瘦下来,每一次称体重和测量围度都是惊喜的时刻。
 
在这里,我可以开心地瘦,开心地备孕,有时实在忍不住也会尝一两口需要少吃的食物,也会听滔滔的话,就是浅尝辄止,增加消耗。运动方面,我其实不是一个很热爱运动的人,工作又忙,滔滔让我早晚5分钟运动锻炼,这样的坚持完全没有压力,更多运动就放在周末也好持续。
 
现在除了我自己减重,连家人也跟着我吃的健康科学了,家里的白米白面全都换成薯类和杂粮,桌上的大鱼大肉变成了各种蔬菜,调味品只有健康的油、盐,重口味的菜在我家已经找不到了。妈妈的血压很稳定,甚至来广州旅游的表姐,在我家呆了两个月都跟着我瘦了5斤,这也许正是减脂营科学减重的魔力吧。
 
我一共参加了两期爱丁减脂营,在滔滔教练的指导下,我从64.8KG成功减重到58KG。这都是看得见的成果,我的心里特别高兴。真正实现健康瘦身效果,除了科学减重还需要持续稳定的状态。在减脂营不仅可以随时互动沟通,获得滔滔教练的专业指导和持续支持,有很多和我一样的备孕姐妹互相鼓励。
 
 
 
 刚刚从几次备孕失败中走出来的我有点胖
 
经过爱丁减脂营的科学减重,我越发自信坦然
 
如果说爱丁减脂营是帮我维持更好的身体状态,进而影响我的整个身心状态,那么养卵营的心灵课程是另一个惊喜,通过呼吸、冥想和自我反省等方式让我接纳自我,全面提升身心能量。这好像是我自己学习心理书,进行瑜伽冥想的一个心灵深入和升华,我感到自己正走在身心愉悦的备孕正途上,越走越顺畅。
 
这也许就是爱丁所说的从医学到心理,生活方式全方位备孕MLP理念的真谛吧。在爱丁,我曾获得创始人毕总,爱丁门诊负责人李总、张医生、滔滔教练还有大雨顾问,很多爱丁人的帮助,真的很感谢他们。
 
我还要好好感谢我的先生一路相伴,我其实不是一个很乐观的人,很敏感也很情绪化,如果没有我先生的鼓励支持,也许我早就放弃了生活和争取小天使的希望。
 
我在想,虽然我还没有真正实现好孕,但当下的我已是最平和温暖的身心状态,小天使一定会来敲我的家门。姐妹们,在艰难备孕的道路上,你也许和我一样,正在接受命运暂时的考验,愿你勇敢自助,相信自助者天助,静静等到宝宝到来。  
 
爱丁医生说
Viewpoint
 
怀孕时最忌讳紧张、压力大,往往全身心的放松反而能获得好结果。试管失败,让很多人失去信心,只有接纳、感恩,拥抱一切的发生,才会变得那么坦然自如。
 
爱丁专业的减脂营和养卵营结合爱丁独特的MLP理念,不仅可以达到科学减重,还可以重拾信心,陪伴备孕姐妹走上好孕之路。
 
以上文章内容由爱丁客户薇薇口述,由爱丁优生助孕原创整理出品,转载请联系授权。
 
本文图片均来源于网络,若涉及版权问题,请版权持有方及时与我们联系沟通,谢谢!
 
 
—THE END—
 
 
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